консультация психолога Анастасия Дубровская Москва

Блог психолога

/

Блог

С чем я работаю

Знание разных методик и подходов дает мне возможность работать с широким спектром проблем

Записаться на консультацию или задать вопрос

Откройте камеру телефона и наведите ее на этот QR-код

Вас переместит в чат с Анастасией, где Вы сможете задать вопрос или записаться на консультацию

Москва, м. Красные Ворота

публикации zen yandex mypsydoc психолог Анастасия Дубровская
youtube канал mypsydoc психолог Анастасия Дубровская видео
instagram mypsydoc психолог Анастасия Дубровская
telegram канал mypsydoc психолог Анастасия Дубровская пост
DONATION ALERTS mypsydoc психолог Анастасия Дубровская поддержите

© 2018–2021 MYPSYDOC.RU, 0+

Хочешь легко просыпаться ?

 

Все вокруг твердят о том, что для того чтобы легко вставать с постели нужно иметь горячо любимое дело. И уж оно будет мотивировать тебя так, что просыпаться ты будешь ещё до того, как зазвонит будильник. Это все красиво конечно. Но в большинстве своём лирика.

 

☝️ Дело тут совсем в другом.

👌 Открою секрет упомянутой лирики.

 

Anastsia Dubrovskaya psycologist in Moscow - MYPSYDOC.RU

 

Легко проснуться нам помогают наши чувства. 👩‍❤️‍👨

 

Когда у вас есть дело вашей жизни, вы очень хотите пробовать новое и смотреть, что получиться. Вас заставляет просыпаться чувство предвкушения или воодушевления.

 

Когда вы просыпаетесь от будильника, который звонит одной и той же мелодией уже 20 лет - вряд ли это вызовет в вас какие-то чувства, кроме раздражения. И вот это самое раздражение и стимулирует вас подняться с кровати.

Кто просыпался от чувства голода? Все!

 

Так это работает.

 

🎓 Я приглашаю вас к пониманию того, как работает наш организм.

 

Попробуйте сменить мелодию будильника на ту, которая вызывает в вас сильные эмоции❕ Лучше, конечно, чтобы они были приятными❕ Это может быть песня, под которую у вас случился первый поцелуй. Поставьте таймер на радио и пусть с утра для вас играет передача из вашего детства.

Вспомните себя, когда вы как зомби шли до ванной и с ещё закрытыми глазами чистили зубы - в вас просто ещё не проснулись чувства.

 

🟢 Разбудите их и легко вставайте по утрам!

 

Надеюсь этот пост поможет вам просыпаться бодрыми ☀️

 

Задавайте вопросы, записывайтесь на очную консультацию в Москве или онлайн:

Анастасия Дубровская консультация психолога для вас!

 

 

подкаст психолога Анастасия Дубровская mypsydoc.ru